ヨガ教室

からだほぐしヨガ

お家でも行える簡単な身体ほぐしから始めて行きます。
話題のラフターヨガも取り入れ、笑ってリラックスできるヨガです。
ストレス解消、心身の痛みもやわらぎます!!

 定員制 】
ご予約無しでもご参加いただけますが、定員制につき予約優先とさせていただきます。
当日定員を超えて参加希望がある場合、先着順となりますのでご了承ください。
尚、定員に達し次第、三光寺掲示板・ホームページにてお知らせをいたします。
事前にご確認の上ご利用ください。

 

ご予約・お問い合わせ

  • 三光寺(ヨガ教室開催場所) TEL 0463-95-2658
  • 滝 口(担当インストラクター)TEL 090-2670-2459

 インストラクターのご紹介 

  • 氏 名  滝口 友紀
  • 指導歴  7年目
  • 経 歴  沖ヨガを出発点に、操体法・ラフターヨガを学ぶ

 

 

10月の予定 小豆カイロ作り

ヨガ教室

笑いヨガを取り入れた身体をほぐすことを目標としたヨガ教室です。楽しく身体をほぐしましょう。

10月7日(月)10:30~12:00

10月20日(日)14:30~16:00(この後16時から小豆カイロ作りがあります。よろしければ引き続きご参加ください。)

参加費 500円

ヨガ教室持ち物:バスタオル(ヨガマット) お水 五本指靴下(裸足でも可)

動きやすい服装でご参加ください。

 

小豆カイロ作り

しっとり優しい暖かさが続く小豆カイロを作ってみませんか?

電子レンジで1分半温めると小豆のいい匂いとともにじわ~っと優しい暖かさが続く小豆カイロを作ります。疲れた眼や首筋、肩やお腹等にのせると気持ち良く温めてくれます。お裁縫が苦手でも簡単に作れます。

10月20日(日)16:00~17:00

参加費 500円

持ち物:小豆120グラム~130グラム

手ぬぐい1枚、あるいは綿の布(縦35㎝×横45㎝)

布切はさみ(お持ちでなければお貸しします)

針と糸 マチ針

ものさし

ヨガ教室、参加ご希望の方はお電話でご予約下さい(0463-95-2658 三光寺)予約なしで当日直接お越しいただいても大丈夫ですが、万が一参加希望者が定員に達した時は予約の方優先となります。小豆カイロ作りは十分にスペースがありますので予約なしでも大丈夫です。

7月 8月(お休み) 9月の予定

7月22日(月)10:30~12:00

8月はお休みです。

9月1日 (日)14:30~16:00

9月27日 (金)10:30~12:00

 

持ち物:バスタオル(ヨガマット) お水 5本指靴下(裸足でも可)

動きやすい服装でおこしください。

5月・6月の予定

5月30日(木)10:30~12:00

6月17日 (月)10:30~12:00

6月30日(日)14:30~16:00

持ち物:バスタオル(ヨガマット) お水 5本指靴下(裸足でも可)

動きやすい服装でご参加ください

 

5月の予定(訂正版)

5月の予定が先生のご都合で下記のように変更になりました。

5月は2回とも平日です。

5月7日(火)    10時30分から12時まで

5月30日(木)  10時30分から12時まで

参加費  一回 500円     場所  三光寺客殿

動きやすい服装、五本指ソックス(または裸足)でご参加下さい。ヨガマット(または大判バスタオル)、水など水分補給するものをお持ちください。

 

3月・4月の予定

月31日(日)14:30~16:00

4月7日(日) 14:30~16:00

4月22日(月)10:30~12:00

持ち物:バスタオル(ヨガマット)、お水、五本指靴下(裸足でも可)

動きやすい服装でご参加ください。

3月の予定をアップし忘れてました。ごめんなさい。

2月の予定

ヨガ教室  2月の予定

2月5日(火)10:30~12:00

2月17日(日)14:30~16:00